손목터널증후군 증상과 치료 방법

 

 

손목터널증후군: 증상 및 치료 방법

현대인들의 일상에서 손목은 다방면으로 사용되는 부위입니다. 특히 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 집안일 등 손목을 자주 사용하는 직업군에서는 손목터널증후군이 흔히 발생합니다. 이 질환은 손목의 신경 통로인 수근관이 압박을 받아 나타나는 증상으로, 손목 통증이나 저림이 주된 특징입니다. 이번 글에서는 손목터널증후군의 증상과 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

손목터널증후군이란?

손목터널증후군은 손목의 중앙에 위치한 수근관을 지나가는 정중신경이 눌려 발생하는 질환입니다. 이 신경은 손가락의 감각 및 운동 기능을 조절하는데, 압박이 가해지면 다양한 증상이 나타납니다. 특히, 이 질환은 40대 이상의 중년 여성에서 빈번히 발생하며, 생활 방식의 변화와 관련이 깊습니다.

주요 증상

손목터널증후군의 초기 증상은 보통 손을 자주 사용한 후 나타나는 통증이나 저림입니다. 시간이 지남에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:

• 손목 및 손가락에 지속적인 저림 또는 찌릿한 느낌
• 물건을 잡는 데 어려움이 생기며 자주 놓치는 현상
• 손목과 손가락의 통증이 밤에 심해져 잠을 방해
• 엄지손가락의 근육 약화 및 위축

이외에도, 손목터널증후군이 진행되면 팔과 어깨까지 통증이 퍼질 수 있습니다. 초기에는 간과할 수 있는 증상이지만, 방치할 경우 일상 생활에 큰 불편을 초래하게 됩니다.

 

발병 원인

손목터널증후군의 발병 원인은 다양합니다. 반복적인 손목 사용, 잘못된 자세, 특정 질환 등이 경과를 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 임신, 갑상선 기능 저하증, 비만, 그리고 류마티스 관절염과 같은 전신 질환이 원인으로 작용할 수 있습니다. 이러한 요인들은 손목 부위의 염증이나 부종을 유발하여 정중신경을 압박하게 됩니다.

진단 방법

손목터널증후군의 진단은 여러 접근 방식을 통해 이루어집니다. 환자가 겪는 증상을 바탕으로 한 신체 검사와 함께, 팔렌 검사(Phalen's test) 및 틴넬 검사(Tinel's sign)와 같은 자가 진단 방법이 사용됩니다. 이러한 검사를 통해 손목의 신경 압박 여부를 확인할 수 있습니다. 진단이 확정되면, 신경전도 검사와 같은 추가 검사가 필요할 수 있습니다.

손목터널증후군 치료 방법

손목터널증후군 치료는 증상의 정도에 따라 다르게 접근할 수 있습니다. 초기 단계에서는 비수술적인 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.

비수술적 치료 방법

초기 환자에게 권장되는 비수술적 치료 방법은 다음과 같습니다:

• 소염 진통제 복용
• 손목 부목 착용
• 물리 치료 및 재활 운동
• 정중신경 주사치료

이러한 방법들은 증상이 경미할 경우 효과적이며, 일상 생활을 보다 편안하게 만들어주는 데 기여합니다. 특히, 손목을 고정하는 부목 착용은 신경에 가해지는 압박을 줄여줍니다.

 

수술적 치료 방법

비수술적 치료에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 근육 위축이 발생하는 경우, 수술적 치료가 고려될 수 있습니다. 일반적으로 시행되는 수술 방법은 손목의 압박을 해소하기 위한 '수근관 유리술'입니다. 이 수술은 손목의 가로 인대를 절제하여 신경 압박을 완화하는 방식입니다.

수술 방법은 개방 수술과 내시경 수술로 나뉘며, 환자의 상태에 따라 적합한 방법을 선택합니다. 수술 후에는 충분한 회복 기간과 재활 프로그램이 필요합니다. 이는 손과 손목의 기능을 빠르게 복원하는 데 도움이 됩니다.

예방 및 관리 방법

손목터널증후군을 예방하기 위해서는 몇 가지 생활 습관 개선이 필요합니다. 다음과 같은 조치를 통해 손목의 과도한 사용을 피할 수 있습니다:

• 휴식 시간을 자주 가져 손목의 긴장을 풀기
• 적절한 자세와 장비 사용으로 손목에 가해지는 압력 줄이기
• 정기적인 손목 스트레칭 및 강화 운동 실시하기

이와 같은 예방 조치를 통해 손목터널증후군의 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 조기 증상 발견 및 적극적인 관리가 최선의 대처입니다. 손목터널증후군은 적절한 치료와 예방을 통해 충분히 관리할 수 있는 질환입니다.

마지막으로, 증상이 심해지기 전에 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 손목 건강을 위한 작은 변화가 큰 효과를 가져올 수 있습니다.

 

 

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자주 찾는 질문 Q&A

손목터널증후군의 주요 증상은 무엇인가요?

손목터널증후군은 주로 손목과 손가락에서 느끼는 저림이나 통증이 특징입니다. 또한 물건을 잡기 힘들거나, 팔과 어깨까지 통증이 퍼질 수 있습니다.

손목터널증후군을 치료하는 방법은 어떤 것이 있나요?

치료 방법은 크게 비수술적 요법과 수술적 요법으로 나뉩니다. 초기에는 소염 진통제 복용, 물리 치료, 부목 착용 등이 추천되며, 증상이 심각할 경우 수술이 필요할 수 있습니다.

손목터널증후군을 예방할 수 있는 방법은 무엇인가요?

예방을 위해서는 손목 사용 시 휴식을 자주 취하고, 올바른 자세를 유지하며, 손목 강화 운동을 규칙적으로 하는 것이 중요합니다.